1.- Saluda. Lo primero de lo que me dí cuenta cuando empecé a correr es que hay una
especie de corredor que no saluda, agacha la cabeza o ni se inmuta y sigue a lo
suyo. Yo no pertenezco a esa especie, me gusta saludar siempre y me gusta que
me devuelvan el saludo, me gusta que sepan que estoy ahí corriendo como ellos.
Como "gremio" que somos estamos obligados a saludarnos para reforzar
ese vínculo engendrado por el amor a la carrera, del mismo modo que con ese
saludo o gesto reconocemos el esfuerzo que está haciendo la otra persona. Si
estás tan cansado que no puedes ni hablar por lo menos alza una mano y un gesto
bastará.
2.- No recortes por las aceras durante las carreras
populares. De cara a los demás queda muy feo y rácano correr por las aceras,
además para un día que podemos correr por el medio de la calzada con total
libertad... ¿qué sentido tiene?. Te engañas a ti mismo, vas a ganar algunos
segundos pero no habrás recorrido la distancia total y real de la carrera.
3.- Avisa al resto de corredores de cualquier obstáculo que imipida o dificulte el paso del grupo en el que vas. Es muy frecuente encontrarnos en las carreras que transcurren por pueblos o ciudades con alcantarillas peligrosas, baches, charcos, cintas de señalización voladas, ramas de árboles caídas, peatones que cruzan, perros y un largo etcétera de casualidades. Si vamos en la cabez del grupo tendremos la obligación de avisar con un gesto y/o voces a los corredores que nos acompañan.
4.- Respeta los cajones de salida. La carrera pone a cada uno en su lugar, no por salir antes vas a realizar mejor tiempo. Por un lado entorpeces a los corredores
más rápidos pudiendo propiciar tropezones y caídas. Por otro lado el mero hecho
de observar cómo te van adelantando por todas partes te puede afectar en tu
ánimo y desempeño, de manera que esa desmotivación puede influir negativamente
en tu marca final.
5.- Mira dos veces a cada lado antes de escupir, tirar una botella o cualquier
producto del avituallamiento, de echarte agua encima o de hacer un cambio de
dirección brusco. Es bastante desagradable que de manera inesperada alguno de
los objetos o sustancias descritas impacten en nosotros, ¡como si con el
cansancio no tuviésemos suficiente...!
6.- Respeta al medio ambiente. Me refiero sobre todo a entrenamientos o carreras de trail que transcurren por parajes naturales. Debemos evitar arrojar basura,
salirnos de los caminos, sendas, senderos y cortafuegos por los que transcurre
la ruta e intentar no pisar vegetación y posibles cultivos. Nuestro impacto en
el medio natural debe ser el menor posible en todos los sentidos.
7.- No corras sin dorsal. En cada carrera hay multitud de
personas, voluntarios, clubes y organizaciones que con ilusión se vuelcan para
que la carrera sea todo un éxito y cumpla las expectativas del corredor. El
seguro de responsabilidad civil, el avituallamiento, el cronometraje, la bolsa
del corredor, los recuerdos de la carrera... todo eso tiene un precio que deben
pagar los participantes. Si te parece cara la inscripción, simplemente no
vayas, si se inscribe poca gente probablemente bajarán el precio para la
siguiente edición.
8.- Discúlpate con otros corredores si los obstaculizas, pisas,
empujas, golpeas con el codo o simplemente haces una maniobra inesperada y
alguien te tiene que esquivar in extremis. Ante todo educación, y vuelvo a
insistir, si estás muy cansado con levantar la mano con gesto de perdón será
más que suficiente.
9.- No te pares bruscamente en los avituallamientos, piensa que podrías
obstaculizar a los que vienen detrás. Una buena opción puede ser seguir
avanzando y un poco más adelante apartarte a un lado y beber o comer
tranquilamente permitiendo que todos los corredores tengan un fácil acceso a la
zona de avituallamiento.
10.- Ayuda al prójimo ante cualquier problema. Cuando
corremos no somos rivales, somos personas que compartimos con ilusión la pasión
por este deporte. ¿A caso crees que vas a ganar la carrera?. Debemos ser
solidarios, el hecho de ayudar y apoyar a los demás debe aflorar por encima de
nuestros propios intereses.
Todos debemos poner nuestro
granito de arena, estas normas de conducta ayudarán a hacer más grande y
reconocido este deporte y a lograr que las carreras sean más seguras y nos
sintamos mejor con nosotros mismos y con los demás.
Autor: Javier Aranda Hurtado @jarahur
